Vitamin A juga penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.
Vitamin A membantu memperkuat struktur gigi dan tulang, serta membantu menjaga kesehatan gusi.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi seperti gigi berlubang dan masalah gusi.
Dalam kesimpulan, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Vitamin A membantu meningkatkan kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, kulit, pertumbuhan sel, serta menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Makanan yang mengandung vitamin A mudah ditemukan, seperti wortel, brokoli, bayam, pepaya, hati, dan susu.
Pastikan untuk mencukupi kebutuhan vitamin A harian Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan optimal bagi tubuh Anda.