Selain memilih makanan yang sehat, Anda juga harus memperhatikan jumlah dan waktu makan.
Sebaiknya makan dalam porsi kecil namun sering, dan pastikan untuk minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi.
Terakhir, jangan lupa untuk tetap berolahraga secara teratur.
Olahraga dapat membantu membakar kalori, menjaga kesehatan jantung dan otot, serta meningkatkan mood dan energi.
Pilih olahraga yang ringan dan disesuaikan dengan kondisi tubuh seperti yoga atau jalan santai.