Makanan dan minuman tinggi gula, atau makanan olahan yang dimakan untuk sarapan pagi, bisa menyebabkan perubahan hormonal dalam tubuh, kata Parella.
Selain memengaruhi suasana hati Anda, makan atau minum apa pun yang mengandung gula tinggi dapat menyebabkan penurunan kadar gula.
4. Tidak Mencuci Muka dengan Benar
Banyak orang meremehkan hal ini, tetapi Anda juga harus memulai pagi dengan mencuci muka secara menyeluruh.
Menurut dokter kulit Stacy Chimento dari Riverchase Dermatology, kemungkinan kulit wajah kita bersentuhan dengan permukaan yang kotor.
5. Mengabaikan kesehatan mental
Ingat, jika Anda tidak memulai hari dengan benar, sisa hari itu akan berantakan.
Jadi pastikan untuk meluangkan waktu dan memperhatikan kesehatan mental Anda sendiri.
Jika kebiasaan di atas sering kamu lakukan, sebaiknya hindari.
Karen, jika kamu ingin memiliki hari-hari yang baik baik maka lakukanlah kebiasaan yang semestinya dilakukan.
BACA JUGA:
- Punya Kebiasaan Menahan Pipis, Hati-Hati Terserang Penyakit Ini!
- Ini Ciri-ciri Jika Seseorang Punya Kebiasaan Kentut yang Buruk, Point 6 Bikin Kaget