Gangguan Pola Makan:
Minum kopi saat perut kosong dapat mengurangi nafsu makan, yang dapat mengganggu keseimbangan pola makan dan memengaruhi asupan nutrisi Anda secara keseluruhan.
Peningkatan Stres Pemicu:
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi hormon stres seperti kortisol. Minum kopi saat perut kosong bisa meningkatkan respon stress tubuh Anda.
Sebagai alternatif, disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi atau memilih minuman yang lebih ringan seperti air putih atau teh herbal saat perut kosong. Jika Anda ingin tetap menikmati kopi, pastikan untuk meminumnya setelah makan agar efek negatif pada perut kosong dapat dihindari. Selalu penting untuk memperhatikan bagaimana tubuh Anda sensitif terhadap makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengubah kebiasaan minum Anda.