BACA JUGA:Gangguan Saraf yang Membuat Lelah Fisik dan Mental
BACA JUGA:Tanda-tanda Wanita Mandiri dengan Mental yang Kuat
4. Pemikiran atau Perasaan yang Tidak Biasa
Jika Anda mulai mengalami pemikiran atau perasaan yang tidak biasa, seperti pikiran yang obsesif, perasaan putus asa yang berkepanjangan, atau pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain, ini adalah tanda bahwa Anda perlu mendapatkan bantuan profesional segera.
5. Gangguan Fungsi Kognitif
Kesulitan berkonsentrasi, kebingungan, atau kesulitan membuat keputusan yang sederhana bisa menjadi tanda-tanda gangguan kesehatan mental yang mendasarinya.
BACA JUGA: Bisa Meningkatkan Kebahagiaan Inilah Manfaat Pijat untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Ini Alasan Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Karyawan Bagi Perusahaan
6. Ketidakmampuan Mengatasi Stres
Jika Anda merasa kesulitan mengatasi stres sehari-hari atau merasa cemas secara konstan tanpa alasan yang jelas, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu mendapatkan bantuan untuk mengelola stres dan kecemasan Anda.
7. Hubungan yang Terpengaruh
Jika masalah kesehatan mental Anda mulai memengaruhi hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda, baik itu hubungan pribadi, profesional, atau sosial, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu mencari bantuan profesional.