Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang penting untuk memberikan energi selama puasa.
Penderita maag sebaiknya memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna untuk sahur.
Hindari makanan yang pedas, berlemak, atau berat, karena dapat memicu gejala maag.
Sebaiknya juga menghindari minuman berkafein dan minuman bersoda, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.
3. Hindari Makanan Berlemak dan Pedas saat Berbuka
Saat berbuka puasa, penderita maag perlu memperhatikan jenis makanan yang mereka konsumsi.
Hindari makanan yang berlemak, pedas, dan berat, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya refluks asam lambung dan memperburuk gejala maag.
Sebaiknya pilih makanan ringan dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein rendah lemak.
BACA JUGA:Hari Pertama Puasa, Warga Serbu Pasar Takjil Bang Mego Curup
BACA JUGA:Tips Melatih Anak Berpuasa, Lakukan Secara Bertahap
Penting untuk tetap terhidrasi selama puasa, namun penderita maag perlu berhati-hati dalam memilih jenis minuman.
Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, serta minuman bersoda, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag.
Sebaiknya pilih air putih sebagai minuman utama, dan pastikan untuk minum secukupnya antara berbuka dan sahur.