6 Jenis Buah yang Cocok Dikonsumsi Ketika Pilek Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Kandungan vitamin C pada papaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Selain itu, kandungan antioksidan pada papaya juga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat infeksi.

• Blueberry

Blueberry adalah buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin C.

Kandungan antioksidan pada blueberry dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat infeksi.

Selain itu, kandungan vitamin C pada blueberry juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain mengonsumsi buah-buahan yang cocok dikonsumsi ketika pilek, penting juga untuk tetap menjaga asupan nutrisi yang seimbang dan mengonsumsi banyak air putih.

Jangan lupa untuk beristirahat yang cukup dan hindari aktivitas yang terlalu berat ketika pilek.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, Anda dapat membantu mengurangi gejala pilek dan mempercepat proses penyembuhan.

Sumber: