Pemanfaatan Rumput Liar dalam Minuman Relaksasi Malam bagi Wanita

 

• Valerian (Valeriana officinalis)

Valerian sering digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. 

Dalam bentuk teh atau suplemen, valerian dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan santai di malam hari.

 

 

Cara Membuat Minuman Relaksasi Malam dengan Rumput Liar

• Lemon Balm Tea

Tuangkan air mendidih ke atas daun lemon balm segar atau kering. 

Biarkan meresap selama beberapa menit, saring, dan nikmati.

BACA JUGA:

• Mengatasi Masalah Menopause dengan Ramuan Herbal dari Rumput Liar
• Memanfaatkan Rumput Liar dalam Pijatan Relaksasi bagi Kesejahteraan Wanita

 

• Chamomile Tea

Sediakan teh chamomile kering dalam air mendidih. 

Tutup dan biarkan meresap selama beberapa menit sebelum diminum.

 

• Valerian Infusion

Rendam akar valerian kering dalam air dingin semalaman. 

Saring dan panaskan sebelum diminum.

Sumber: