Gampang Stres ! Lakukan Cara Ini Untuk Menjernihkan Pikiran agar Tidak Mudah Stres
ILUSTRASI/NET --
Terlalu banyak paparan berita negatif dapat meningkatkan stres.
Batasi waktu Anda untuk mengikuti berita dan pastikan Anda mendapatkan informasi dari sumber yang dapat dipercaya.
Belajar cara mengatasi konflik dengan cara yang sehat dan efektif dapat membantu mengurangi stres dalam hubungan sosial.
Jika Anda merasa kesulitan mengelola stres sendiri, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.
Sadari pikiran negatif yang muncul dan usahakan untuk menggantinya dengan pikiran positif dan konstruktif.
Sempatkan waktu untuk menyendiri dan merenung. Melalui refleksi diri, Anda dapat mengatasi masalah dan merumuskan cara untuk menghadapi stres.
Sumber:
- Share:
