Mengatasi Hotflash dengan Cara Alami: Penggunaan Herbal dan Gaya Hidup Sehat

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Hotflash adalah salah satu gejala yang umum dialami oleh banyak perempuan selama periode menopause. 

Sensasi tiba-tiba merasa sangat panas, berkeringat berlebihan, dan wajah memerah dapat mengganggu kenyamanan dan kualitas hidup sehari-hari.

Namun, ada cara-cara alami untuk mengatasi hotflash tanpa perlu tergantung pada obat-obatan. 

 

Penggunaan Herbal untuk Mengatasi Hotflash:

• Ekstrak Black Cohosh

Black cohosh adalah herbal yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi gejala menopause, termasuk hotflash. 

Banyak studi menunjukkan bahwa ekstrak black cohosh dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas hotflash.

BACA JUGA:

• Menangani Hotflash di Tempat Kerja: Tips untuk Wanita Profesional
• Hotflash: Mengenal Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

 

• Sage (Daun Salvia)

Sage memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi keringat berlebihan saat hotflash terjadi. 

Anda bisa mengonsumsi teh sage atau menggunakan minyak esensial sage.

 

• Ekstrak Dong Quai

Dong quai adalah herbal tradisional Cina yang dapat membantu mengatur keseimbangan hormon dan mengurangi gejala menopause, termasuk hotflash.

 

• Minyak Evening Primrose

Sumber: