Langkah Melewati Fase Terberat dalam Kehidupanmu

2. Jaga Kesehatan Fisik

 

Kesehatan fisik sangat mempengaruhi kesehatan mental.

Pastikan kamu tetap menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.

Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

 

3. Cari Dukungan dari Orang Terdekat

 

Jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau bahkan profesional seperti psikolog atau konselor.

Berbagi beban dengan orang lain dapat membuatmu merasa lebih ringan dan memberikan perspektif baru dalam menghadapi masalah.

BACA JUGA:Alasan Positif Orang Jarang Unggah Kehidupannya di Media Sosial

BACA JUGA:Alasan Mengapa Tepat Waktu itu Sangat Penting Dalam Kehidupan

 

4. Tetapkan Tujuan Kecil

 

Sumber: