Ciri-Ciri Varises Ringan pada Kaki Dan Cara Penanganannya

BACA JUGA:Tips Cegah Stres saat Merawat Orangtua Yang Sudah Lansia

 

    Gunakan Kaus Kaki Kompresi

    Kaus kaki atau stocking kompresi dapat membantu mengurangi gejala dengan meningkatkan aliran darah dari kaki ke jantung.

    Tinggikan Kaki Saat Istirahat

    Mengangkat kaki saat duduk atau tidur bisa membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena.

    Lakukan Olahraga Ringan

    Aktivitas fisik seperti jalan kaki atau berenang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi gejala varises.

BACA JUGA:Cara Efektif Mengurangi Tingkat Stres dalam Menjalani Kehidupan Sehari-hari

BACA JUGA:Jenis Olahraga Ini Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Bisa Bikin Sehat dan Bugar

Dengan mengenali gejala varises ringan lebih awal, pencegahan serta perawatan yang tepat dapat membantu mengurangi risiko perkembangan lebih lanjut.

Jika gejala tidak membaik atau semakin parah, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.

Sumber: