Diet Seimbang VS Diet Tren, Mana yang Lebih Efektif?

CURUPEKSPRESS.COM - Diet adalah salah satu cara populer untuk menjaga berat badan dan kesehatan.

Tetapi banyak dari orang yang masih bingung memilih antara diet tren atau diet seimbang yang sudah terbukti efektif secara ilmiah.

Nah untuk mengetahui yang mana lebih efektif, yuk simak di bawah ini!

BACA JUGA:Dampak dari Mengonsumsi Obat Diet: Apa yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Simak! Kandungan Nutrisi Ubi Cilembu Cocok untuk Diet

Diet seimbang adalah salah satu diet yang menggunakan pola makan yang mencakup semua nutrisi penting dalam proporsi yang tepat.

Diet seimbang bertujuan memberikan energi yang cukup untuk aktivitas harian dan menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Sedangkan diet tren biasanya akan lebih fokus pada pembatasan makanan tertentu dan menawarkan hasil yang lebih cepat dibandingkan dengan diet seimbang.

Salah satu keuntungan dari diet seimbang adalah mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh, meminimalkan risiko penyakit kronis, dan mudah diterapkan dalam jangka panjang meskipun hasilnya lebih bertahap.

BACA JUGA:Simak! Kandungan Nutrisi Ubi Cilembu Cocok untuk Diet

BACA JUGA:Resep Masakan Berbahan Tahu untuk Diet

Sedangkan diet tren sering kali tidak seimbang secara nutrisi dan berisiko menyebabkan efek samping seperti kelelahan atau gangguan metabolisme.

Untuk efektivitas antara diet seimbang dan diet tren, semuanya tergantung dengan kondisi tubuh dan tujuan nya masing-masing.

Diet seimbang lebih direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jangka panjang.

Sumber: