Jangan Diabaikan! Berikut Cara Mencegah Stres pada Lansia yang Wajib Diketahui

Reporter: HABIBI IFRIANSYAH|
Editor: ABDUL GAPUR|
Sabtu 14-12-2024,18:00 WIB
Jangan Diabaikan! Berikut Cara Mencegah Stres pada Lansia yang Wajib Diketahui

stres pada lansia- Ilustrasi Curup Ekspress-

BACA JUGA:Cara Mengelola Konflik Finansial dengan Pasangan tanpa Stres

 

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Pola makan sehat yang kaya akan nutrisi seperti vitamin B, omega-3 dan magnesium dapat membantu mengurangi stres.

Lansia sebaiknya menghindari makanan olahan berlebihan dan memilih makanan segar seperti sayuran, buah, kacang-kacangan dan ikan berlemak.

 

Itulah cara efektif untuk mencegah stres pada lansia, sekian semoga membantu!

Sumber: