5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda

CURUPEKSPRESS.COM - Menjaga penampilan dan kesehatan agar tetap terlihat muda bukan hanya tentang perawatan mahal, tetapi juga menerapkan kebiasaan sehari-hari yang sederhana.

Berikut adalah 5 kebiasaan yang dapat membantu kamu tetap awet muda secara alami.

 

BACA JUGA:Alasan Sering Tersenyum Bisa Membuat Terlihat Awet Muda

BACA JUGA: Menghadirkan Kilau Muda: Sentuhan Emosional untuk Kulit yang Selalu Awet Muda

 

1. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih minimal delapan gelas sehari membantu menjaga elastisitas kulit, mencegah keriput dan mendetoksifikasi tubuh.

Kurangnya asupan air dapat membuat kulit kering dan mempercepat tanda-tanda penuaan.

 

2. Tidur yang Berkualitas

Tidur adalah waktu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.

Tidur yang cukup dan berkualitas, sekitar 7-8 jam per malam, dapat mengurangi lingkaran hitam di bawah mata, meningkatkan regenerasi kulit dan menjaga keseimbangan hormon tubuh.

 

Sumber: