Cara Meredakan Batuk saat Puasa Ramadhan

CURUPEKSPRESS.COM - Puasa di bulan Ramadhan momen yang penuh berkah namun tantangan fisik seperti batuk bisa mengganggu kenyamanan puasa terutama ketika kita harus menahan lapar dan haus sepanjang hari. Batuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor mulai dari infeksi virus, alergi hingga perubahan cuaca.

Bagi mereka yang berpuasa, batuk tentu menjadi lebih mengganggu karena bisa mempengaruhi kenyamanan dan konsentrasi dalam beribadah. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan batuk saat berpuasa tanpa mengganggu ibadah.

BACA JUGA:Efek Samping Mengonsumsi Gorengan Secara Berlebihan Ketika Berbuka Puasa, Bisa Memicu Kanker!

BACA JUGA:Tips Pola Hidup Sehat untuk Pengidap Hipertensi Ketika Berpuasa, Cek Disini!

Berikut beberapa tips yang dapat membantu meredakan batuk selama bulan puasa:

 

1. Minum Cukup Air saat Sahur dan Berbuka

Salah satu penyebab batuk adalah dehidrasi terutama ketika tubuh kekurangan cairan. Pastikan minum cukup air saat sahur dan berbuka puasa. Selain air putih mengonsumsi minuman hangat seperti teh herbal atau air madu lemon dapat membantu meredakan tenggorokan yang gatal dan iritasi. Hindari minuman berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.

2. Mengkonsumsi Madu

Sejak dulu Madu sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan termasuk meredakan batuk. Madu memiliki sifat antibakteri dan bisa memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang iritasi.

BACA JUGA:Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Cocok untuk Berbuka Puasa!

BACA JUGA:Cara Mengatasi Maag Saat Bepuasa Agar Tetap Nyaman Sampai Berbuka

 

3. Gunakan Uap Hangat atau Humidifier

Sumber: