Dampak Bahaya Jika Kamu Langsung Tidur Setelah Sahur

CURUPEKSPRESS.COM - Bulan Ramadhan merupakan waktu yang penuh berkah dan bagi seluruh umat Muslim dan makan sahur menjadi bagian penting dari ibadah puasa. Sahur bukan hanya sekadar makan sebelum imsak akan tetapi juga menjadi kesempatan untuk menambah energi untuk dapat menjalani puasa dengan baik sepanjang hari.

Namun kebiasaan langsung tidur setelah sahur bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut dampak bahaya jika langsung tidur setelah sahur.

1. Meningkatkan Risiko Obesitas

Jika kebiasaan tidur setelah sahur dilakukan setiap hari dapat berisiko meningkatkan berat badan. ketika tidur metabolisme tubuh melambat dan kalori yang dikonsumsi selama sahur cenderung tidak terbakar dengan efektif.

Jika kebiasaan ini terus dilakukan lama kelamaan dapat meningkatkan risiko obesitas. Selain itu kurangnya aktivitas fisik setelah makan membuat tubuh cenderung menimbun lebih banyak lemak yang  berisiko menurunkan kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA: Buah Terbaik untuk Sahur Agar Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:Rekomendasi Menu Sahur yang Aman untuk Penderita Diabetes, Cek Disini!

 

2. Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan adalah salah satu masalah paling umum yang terjadi ketika seseorang langsung tidur setelah sahur. Saat makan tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan yang telah masuk.

Jika langsung tidur setelah makan proses pencernaan menjadi terganggu. Perut yang penuh dan posisi terbaring bisa menyebabkan naiknya asam lambung yang bisa memicu rasa sakit atau bahkan menyebabkan gangguan pencernaan seperti mual, perut kembung, dan sakit maag.

3. Menurunkan Energi dan Konsentrasi

Meskipun sahur bertujuan memberikan energi untuk berpuasa tetapi jika tidur setelah makan sahur malah dapat membuat merasa lebih lemas dan kurang bertenaga. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang kurang bergerak dan metabolisme yang tidak bekerja optimal ketika tidur. Akibatnya dapat merasa lesu sepanjang hari bahkan saat beraktivitas.

Selain itu kurang tidur juga bisa memengaruhi kemampuan konsentrasi dan daya ingat yang tentunya bdapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sumber: