Cara Mengatasi Demam saat Puasa Tanpa Mengganggu Ibadah

CURUPEKSPRESS.COM - Demam adalah kondisi yang dapat menyerang siapa saja, kapan saja, termasuk ketika berpuasa. Puasa yang dilakukan selama bulan Ramadhan memang memerlukan perhatian lebih terutama jika tubuh terasa lemas atau demam.

Walau demikian terkadang orang tetap ingin menjalankan ibadah puasa dengan baik tanpa terganggu oleh kondisi kesehatan yang tidak optimal. Berikut beberapa cara yang bisa membantu mengatasi demam saat puasa tanpa mengganggu ibadah.

1. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Penting untuk memastikan agar cukup minum saat berbuka dan sahur sebab ketika berpuasa tidak memungkinkan untuk minum air sepanjang hari . Pastikan untuk mengonsumsi air yang cukup untuk menghindari dehidrasi yang dapat memperburuk kondisi demam.

BACA JUGA:Efek Samping Mengonsumsi Gorengan Secara Berlebihan Ketika Berbuka Puasa, Bisa Memicu Kanker!

BACA JUGA:Tips Pola Hidup Sehat untuk Pengidap Hipertensi Ketika Berpuasa, Cek Disini!

 

2. Konsumsi Makanan Bergizi Saat Sahur dan Berbuka

Pola makan yang baik sangat memengaruhi daya tahan tubuh. Makanan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan bisa memperkuat sistem imun tubuh. Pilih makanan yang mudah dicerna yang dapat membantu tubuh lebih mudah melawan infeksi penyebab demam.

3. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting ketika berpuasa. Tubuh yang kelelahan akan lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Tidur lebih awal setelah salat tarawih dan usahakan untuk tidur siang jika memungkinkan. Istirahat yang baik akan membantu tubuh untuk melawan demam lebih efektif.

BACA JUGA:Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Cocok untuk Berbuka Puasa!

BACA JUGA:Cara Mengatasi Maag Saat Bepuasa Agar Tetap Nyaman Sampai Berbuka

 

Sumber: