Jangan Diremehkan ! Inilah Penyebab Sering Merasa Lapar Walaupun Sudah Makan

Makanan berserat tinggi juga dapat memengaruhi pelepasan hormon perangsang nafsu makan. 

BACA JUGA:

• Tips Mudah untuk Mengatasi Rasa Lapar Saat Sedang Diet
• Pilih-pilih Makanan Untuk Diet, Ini Jenis Makanan Bagus untuk Kesehatan Tubuhmu

3. Gula Darah Rendah Hipoglikemia

Gula darah Anda terlalu rendah. Ini adalah masalah umum pada pasien dengan diabetes, hepatitis, penyakit ginjal, tumor neuroendokrin pankreas, dan masalah adrenal.

Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, segera periksakan kondisi fisik Anda.

 

4. Memiliki Gangguan Tiroid 

Penyakit kelenjar tiroid yang disebut hipertiroidisme dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan.

Kondisi ini ditandai dengan kecenderungan kelenjar membengkak, dan disertai beberapa gejala lain, antara lain gugup, keringat berlebihan, kelemahan otot, dan rasa haus yang meningkat.

 

5. Dehidrasi ringan

Dehidrasi dan dehidrasi tidak hanya membuat Anda haus, tetapi otak Anda juga dapat memberi sinyal bahwa tubuh Anda akan segera merasa lapar.

Untuk membedakan antara rasa lapar yang sebenarnya dan dehidrasi ringan, minumlah segelas air saat Anda merasa lapar dan tunggu selama 20 menit.

Ketika rasa lapar hilang, itu bisa menjadi indikasi bahwa tubuh Anda hanya membutuhkan air dan bukan makanan.

Itulah beberapa penyebab sering merasa lapar meski makan banyak atau makan banyak. Untuk mencegahnya, konsumsilah makanan tinggi serat dan perhatikan asupan protein untuk meningkatkan rasa kenyang.

Sumber: