Langkah Melewati Fase Terberat dalam Kehidupanmu

Berpikir positif dapat membantu menjaga semangat dan mencegah perasaan putus asa.

 

7. Pelajari Hal Baru

 

Belajar hal baru dapat memberikan semangat dan mengalihkan perhatian dari masalah.

Cobalah untuk mengambil kursus, belajar keterampilan baru, atau mengeksplorasi minat baru.

Hal ini tidak hanya menambah pengetahuan, tetapi juga memberikan perasaan pencapaian.

BACA JUGA:Tips Mengurangi Ketergantungan pada Orang dalam Kehidupan Sehari-hari

BACA JUGA:Alasan Banyak Orang Sering Merasa Tidak Bersyukur dengan Kehidupannya

 

8. Praktikkan Mindfulness dan Meditasi

 

Teknik mindfulness dan meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Luangkan waktu setiap hari untuk duduk dengan tenang, bernapas dalam-dalam, dan fokus pada saat ini.

Meditasi dapat membantu memperbaiki keseimbangan emosional dan mental.

 

9. Berbuat Baik untuk Orang Lain

 

Sumber: