Kebiasaan Buruk yang Dapat Menyebabkan Stres ketika Bekerja

Meskipun sering dianggap sebagai cara untuk meningkatkan produktivitas, multitasking sebenarnya dapat mengurangi efisiensi dan meningkatkan stres.

Berpindah-pindah antara tugas yang berbeda membutuhkan waktu dan energi ekstra, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan kelelahan mental.

Lebih baik fokus pada satu tugas pada satu waktu untuk meningkatkan kualitas pekerjaan dan mengurangi stres.

 

3. Kurang Istirahat

 

Mengabaikan kebutuhan istirahat, termasuk istirahat sejenak selama bekerja, dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik.

Istirahat yang cukup membantu menyegarkan pikiran dan tubuh, sehingga dapat bekerja lebih efektif. Pastikan untuk mengambil jeda secara teratur dan istirahat yang cukup setiap hari.

BACA JUGA:Kebiasaan Baik yang Harus Dijaga Saat Berpergian

BACA JUGA:Kebiasaan yang Dapat Membantumu Menemukan Ide

 

4. Tidak Menjaga Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi

 

Bekerja terus-menerus tanpa memperhatikan waktu untuk diri sendiri dan keluarga dapat menyebabkan kelelahan dan stres kronis.

Penting untuk menjaga keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi dengan menetapkan batasan waktu kerja dan memastikan untuk mengambil waktu istirahat yang cukup.

Sumber: