Tips Mengelola Stres agar Tidak Mengganggu Produktivitas

BACA JUGA:Ternyata Begini Kondisi Otak saat Overthinking hingga Stres

BACA JUGA:Tanda-tanda Seseorang yang Tidak Mudah Stres dalam Hidupnya

 

8. Tetapkan Batasan

Belajar untuk mengatakan tidak juga penting dalam mengelola stres. Terlalu banyak menerima tugas atau tanggung jawab dapat membuat Anda merasa kewalahan.

Tetapkan batasan yang jelas dan realistis, serta prioritaskan diri sendiri ketika perlu. Ini akan membantu Anda mengelola waktu dan energi lebih baik.

 

9. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangat penting. Jangan lupa meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Lakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca, mendengarkan musik, atau berkebun.

Kegiatan ini bisa membantu mengalihkan perhatian dari sumber stres dan memberi Anda kesempatan untuk "mengisi ulang" energi.

BACA JUGA:Benarkah Stres Berkaitan dengan Munculnya Uban?

BACA JUGA:Penyebab Stress Setelah Menikah Ini Sering Dialami Pengantin Baru

10. Cari Bantuan Profesional jika Diperlukan

Jika stres yang Anda alami terus berlanjut dan mengganggu kehidupan sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

Sumber: