Catat! Ini 3 Rekomendasi Buah yang Sebaiknya Dikonsumsi Ibu Hamil Selama Kehamilan

CURUPEKSPRESS.COM - Ibu hamil memang memerlukan perhatian dan kebutuhan yang lebih khusus dibandingkan dengan manusia pada umumnya. Hal ini tidak heran lagi karena ibu hamil perlu menjaga kesehatan janin di dalam perutnya karena jika terjadi sesuatu pada ibu hamil janin tentu akan terpengaruh.

Nah untuk kebutuhan nutrisi perlu kamu ketahui jika ada beberapa buah yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena memiliki kandungan yang sangat berguna untuk ibu hamil serta janinnya sendiri. Untuk daftar buahnya berikut ini adalah rekomendasi tiga buah yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil selama kehamilan yang harus kamu tahu.

BACA JUGA:Masalah Kesehatan yang Menyebabkan Perempuan Sulit Hamil

BACA JUGA:Dampak Bahaya Paparan Asap Rokok bagi Ibu Hamil

 

1. Mangga

Salah satu rekomendasi buah yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil selama kehamilan yang pertama adalah buah mangga. Buah mangga memiliki kandungan vitamin B6 yang sangat berguna untuk ibu hamil karena kandungan ini dapat membantu tubuh untuk mencegah sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil.

 

2. Jeruk

Salah satu rekomendasi buah yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil selama kehamilan adalah buah jeruk. Jeruk memiliki kandungan asam folat yang sangat berguna untuk janin dan ibu sendiri, selain itu jeruk juga bisa membantu tubuh untuk mengurangi rasa dehidrasi pada ibu hamil.

BACA JUGA:Catat! Ini 3 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 3 Arti Mimpi Hamil Padahal Belum Menikah yang Jarang Diketahui

 

3. Buah beri

Sumber: