HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Buah mentimun atau cucumber merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain memiliki rasa yang segar dan enak, mentimun juga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah mentimun:
1. Menjaga kesehatan kulit
Mentimun mengandung banyak air, vitamin C, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit.
Antioksidan dalam mentimun dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen yang diperlukan untuk menjaga kekencangan kulit.
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Mentimun mengandung senyawa yang disebut lignan, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, mentimun juga mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Mentimun mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat dalam mentimun membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.
4. Menurunkan risiko kanker
Mentimun mengandung senyawa yang disebut cucurbitacin, yang telah terbukti memiliki efek anti-kanker pada beberapa jenis kanker.
Cucurbitacin dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan menekan pembentukan tumor.
5. Menjaga hidrasi tubuh