Kesimpulannya, obesitas merupakan masalah yang kompleks dan dipengaruhi oleh beberapa faktor.
Untuk mencegah timbulnya obesitas, seseorang perlu menjaga pola makan yang sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, mengurangi stres, tidur yang cukup, serta mencari lingkungan yang mendukung gaya hidup sehat.
Dengan melakukan perubahan-perubahan kecil pada gaya hidup, seseorang dapat mencegah timbulnya obesitas dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
Kategori :