Makanan manis yang tinggi gula dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang cepat, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan kanker.
Gangguan Mood
Makanan manis yang tinggi gula dapat memicu pelepasan hormon serotonin di otak, yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan senang.
Namun, efek ini hanya bersifat sementara dan jika terlalu sering mengonsumsi makanan manis, maka dapat menyebabkan kecanduan dan meningkatkan risiko terkena depresi.
Kesimpulannya, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis saat lebaran dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda.
Untuk menghindari efek negatif ini, Anda dapat mengonsumsi makanan manis dalam jumlah yang moderat dan seimbang dengan makanan lainnya, serta melakukan olahraga secara teratur untuk membantu membakar kalori yang terlalu banyak.