BACA JUGA:Fenomena 'Ganti HP Setiap Dua Tahun' di Indonesia
Menekan Fase Tidur REM (Rapid Eye Movement)
Gerakan mata cepat atau fase tidur REM adalah fase tidur yang penting untuk memulihkan pikiran dan tubuh.
Faktanya, ingatan, kreativitas, dan keterampilan memecahkan masalah meningkat selama tahap ini.
Ternyata, bahaya melakukan panggilan telepon sebelum tidur bisa mengganggu tahap tidur REM ini.
Kurang tidur REM dapat menyebabkan pusing dan kesulitan berkonsentrasi keesokan harinya.
BACA JUGA:Cara Menghasilkan Cuan dari HP yang Wajib Dicoba
Menghilangkan rasa lelah saat bangun tidur
Dalam penelitian yang sama, peneliti menemukan bahwa bahaya bermain HP sebelum tidur bisa membuat Anda merasa lelah, mengantuk, dan pening di pagi hari.
BACA JUGA:Transaksi Mudah dengan Aplikasi DANA, Begini Cara Buat Akun Cukup Lewat HP
Jika tidak segera berhenti, kebiasaan bermain HP sebelum tidur bisa memengaruhi kualitas tidur dan membahayakan kesehatan.
Jadi cobalah mencari aktivitas lain yang membantu Anda tidur nyenyak dan nyenyak.