Bagi sebagian orang, mungkin lebih mudah mempertahankan rutinitas olahraga yang konsisten di malam hari karena tidak ada gangguan atau tugas yang mendesak.
Bagi sebagian orang, terutama yang memiliki rutinitas pagi yang padat, mungkin lebih mudah berolahraga di malam hari.
Anda tidak perlu terburu-buru di pagi hari dan Anda dapat berkonsentrasi pada latihan.
Berolahraga di malam hari adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu luang Anda dan menghindari malam yang membosankan.
Selain itu, banyak fasilitas olahraga seperti studio kebugaran dan taman bermain yang buka hingga larut malam.
BACA JUGA:
- 4 Tips Buat Kaum Mageran, Agar Konsisten Olahraga
- Tips Olahraga Ringan Sebelum Sahur untuk Menjaga Kesehatan