Untuk menjaga kesehatan tiroid, Anda dapat:
- Mengonsumsi makanan kaya yodium seperti ikan laut dan produk susu
- Memperhatikan asupan selenium dan seng
- Menghindari paparan racun seperti asap rokok dan polusi
- Rajin berolahraga
- Menjaga manajemen stres yang baik
- Berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala yang mencurigakan
Kesehatan tiroid memiliki peran sentral dalam kesejahteraan wanita.
Dengan menjaga keseimbangan hormon tiroid melalui pola makan sehat, gaya hidup yang seimbang, dan perhatian medis yang tepat, wanita dapat memastikan fungsi tiroid yang optimal, mendukung keseimbangan hormon, dan meraih kesejahteraan yang lebih baik dalam berbagai tahap kehidupan.
BACA JUGA:
- Bahaya Kesehatan yang Mungkin Terjadi Jika Tidur Terlalu Lama
- Bahaya Konsumsi Makanan Berminyak Secara Berlebihan