Beberapa orang sukses melakukan jurnal harian untuk merefleksikan hari yang telah berlalu dan merencanakan langkah-langkah untuk pertumbuhan pribadi.
Beberapa orang sukses menghindari penggunaan teknologi sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur mereka.
Melakukan olahraga ringan seperti yoga atau berjalan-jalan dapat membantu relaksasi sebelum tidur.
Menghindari Makan Malam Berat:
Makan malam yang berat dapat mengganggu tidur. Orang sukses cenderung menghindari makanan berat sebelum tidur.
Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga:
Momen bersama keluarga adalah waktu yang berharga bagi banyak orang sukses, dan mereka sering menghabiskan waktu bersama keluarga sebelum tidur.
Menulis daftar tugas atau tujuan untuk besok dapat membantu mengosongkan pikiran dan mempersiapkan diri untuk tidur.