Praktik meditasi, refleksi, atau jurnal harian dapat membantu Anda mengelola emosi dan meredakan perasaan iri.
Ingatlah bahwa rasa iri adalah emosi alami yang dapat dialami oleh siapa saja. Yang penting adalah bagaimana Anda mengelolanya dan tidak membiarkan emosi ini mengambil alih pikiran dan tindakan Anda.
Jika perasaan iri terus mengganggu kesejahteraan Anda, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang teman dekat, anggota keluarga, atau bahkan seorang profesional jika diperlukan.
BACA JUGA:
- Tips Kembali Produktif Bekerja setelah Libur Panjang
- Menangani Hotflash di Tempat Kerja: Tips untuk Wanita Profesional