Konsumsi yang berlebihan dari makanan berlemak tinggi, termasuk gorengan, dapat memengaruhi tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:
- Fakta Menarik dan Manfaat Kesehatan Kurma: Camilan Sehat untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung
- Cara Menghindari Penyakit Jantung dengan Gaya Hidup Sehat
Mengenali Tanda Bahaya:
- Tekanan Darah Tinggi
Jika Anda mengalami peningkatan tekanan darah yang tidak terkontrol, ini bisa menjadi tanda risiko penyakit jantung.
- Kolesterol Tidak Seimbang
Jika hasil tes darah Anda menunjukkan kadar kolesterol LDL yang tinggi, ini bisa menjadi tanda perlu memperhatikan pola makan Anda.
- Pemadatan Arteri
Tanda bahaya lainnya adalah jika Anda mengalami gejala pemadatan arteri seperti nyeri dada atau sesak napas saat beraktivitas.
- Riwayat Keluarga
Jika ada riwayat penyakit jantung dalam keluarga Anda, Anda perlu lebih berhati-hati dengan konsumsi gorengan dan pola makan secara umum.
BACA JUGA:
- Cara Menghindari Penyakit Jantung dengan Gaya Hidup Sehat
- 6 Fakta Menarik tentang Kacang-kacangan untuk Kesehatan: Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Pilihan Sehat untuk Wanita:
- Mengurangi Konsumsi Gorengan