Memprioritaskan kesehatan mental dan fisik sangatlah penting. Meluangkan waktu untuk bermeditasi, berolahraga, atau bahkan sekadar berjalan-jalan singkat dapat memberikan kesegaran dan energi tambahan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
BACA JUGA:Menjaga Keseimbangan Persahabatan dan Hubungan Romantis
4. Buat Batasan Antara Waktu Kerja dan Waktu Pribadi
Menetapkan batasan yang jelas antara waktu kerja dan waktu pribadi adalah kunci untuk menjaga keseimbangan. Ini termasuk mematikan pemberitahuan pekerjaan saat sedang bersantai agar pikiran lebih fokus dan rileks.
5. Jangan Takut Meminta Bantuan
Saat merasa terlalu terbebani, jangan ragu untuk meminta bantuan dari rekan kerja atau bahkan keluarga. Memiliki jaringan dukungan yang kuat dapat membantu meringankan beban dan memungkinkan Anda untuk menjaga keseimbangan dengan lebih baik.
BACA JUGA:Mengapa Waktu Luang Itu Penting: Menemukan Keseimbangan dalam Hidup Anda
6. Rencanakan Liburan atau Istirahat yang Diperlukan