Mengonsumsi makanan yang segar membantu memastikan asupan nutrisi yang maksimal dan membantu tubuh untuk membakar lemak dengan lebih efisien.
Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme.
Minumlah secangkir teh hijau setiap hari untuk membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
BACA JUGA:Kebiasaan Tak Disadari yang Mengganggu Kualitas Tidur Anda
BACA JUGA:Hati-Hati! Kebiasaan Ini Bisa Menjadi Pemicu Kanker Prostat yang Sering Diabaikan
4. Berjalan Kaki
Transportasi umum dan berjalan kaki adalah cara umum perempuan Jepang untuk bergerak.
Usahakan untuk meninggalkan kendaraan bermotor dan berjalan kaki atau menggunakan sepeda setiap kali memungkinkan.
Ini adalah cara yang efektif untuk membakar kalori secara alami.