Jika Anda merasa lapar di antara waktu berbuka dan sahur, pilih camilan yang sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak.
Hindari camilan yang tinggi gula dan lemak trans.
7. Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan Ramadan.
Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan produksi hormon lapar, yang dapat mengakibatkan keinginan makan berlebihan dan penumpukan lemak.
BACA JUGA:Orang-Orang yang Beruntung di Bulan Ramadhan
BACA JUGA:Manfaat Memasak Sendiri Selama Bulan Ramadhan
Selama bulan Ramadan, penting untuk menjaga kontrol diri dalam hal makanan dan minuman.
Hindari makan secara berlebihan saat berbuka dan sahur, serta hindari minuman manis dan bersoda yang tinggi gula.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat membakar lemak secara efektif selama berpuasa di bulan Ramadan sambil tetap menjaga kesehatan secara keseluruhan.