BACA JUGA:Kebiasaan Ini Mempercepat Osteoporosis Walaupun Usia Masih Muda
8. Konsumsi Alkohol dan Narkoba:
Penggunaan alkohol dan narkoba secara berlebihan dapat merusak otak dan mengganggu fungsi kognitif, termasuk daya ingat.
9. Kurangnya Interaksi Sosial:
Interaksi sosial dapat merangsang otak dan membantu mempertahankan daya ingat. Kurangnya interaksi sosial dapat menyebabkan penurunan daya ingat seiring waktu.
BACA JUGA:Kebiasaan yang Menyebabkan Penumpukan Karang Gigi, Bikin Bau!
BACA JUGA:Kebiasaan Bermakeup Perempuan yang Bisa Bikin Wajah Jerawatan
10. Kurangnya Tidur yang Teratur:
Pola tidur yang tidak teratur dapat mengganggu jam biologis tubuh kita dan memengaruhi fungsi kognitif, termasuk daya ingat.
Menyadari dan mengubah kebiasaan-kebiasaan ini dapat membantu memelihara dan meningkatkan daya ingat Anda.
Dengan mengadopsi gaya hidup yang sehat dan menghindari kebiasaan yang merusak, Anda dapat memastikan bahwa daya ingat Anda tetap tajam dan berfungsi dengan baik dalam jangka panjang.