Kesehatan fisik sangat mempengaruhi kesehatan mental.
Pastikan kamu tetap menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.
Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
3. Cari Dukungan dari Orang Terdekat
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau bahkan profesional seperti psikolog atau konselor.
Berbagi beban dengan orang lain dapat membuatmu merasa lebih ringan dan memberikan perspektif baru dalam menghadapi masalah.
BACA JUGA:Alasan Positif Orang Jarang Unggah Kehidupannya di Media Sosial
BACA JUGA:Alasan Mengapa Tepat Waktu itu Sangat Penting Dalam Kehidupan
Ketika menghadapi masalah besar, menetapkan tujuan kecil yang realistis dapat membantu.
Fokuslah pada hal-hal kecil yang bisa kamu kendalikan dan raih setiap hari. Hal ini akan memberikan rasa pencapaian dan motivasi untuk terus maju.