Proses ini membantu tubuh untuk membuang sel-sel yang rusak atau tidak berfungsi dengan baik, yang pada gilirannya dapat mempercepat proses pemulihan dan regenerasi jaringan tubuh.
4. Menjaga kesehatan mata
Kandungan karotenoid dalam buah ciplukan, seperti beta-karoten, sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Karotenoid berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Selain itu, konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu mencegah katarak dan mengurangi risiko degenerasi makula, dua masalah kesehatan mata yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Manfaat Blueberry untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Penyebab Tangan Kram yang Wajib Kamu Ketahui!
5. Mencerahkan dan menjaga kesehatan kulit
Vitamin C yang terkandung dalam buah ciplukan tidak hanya baik untuk sistem imun, tetapi juga bermanfaat untuk kulit.
Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu melembapkan kulit secara alami, mengurangi tanda penuaan, serta mencerahkan kulit.
Antioksidan dalam buah ini juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit, sehingga kulit tetap tampak segar dan sehat.
6. Mengatur kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, buah ciplukan dapat menjadi pilihan yang bermanfaat untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan mengonsumsi buah ciplukan secara teratur, tubuh dapat lebih efisien dalam memproses gula, yang dapat membantu mengontrol diabetes secara alami.