3. Batasi Konsumsi Informasi Digital
Terlalu banyak terpapar informasi, terutama dari media sosial, dapat membuat pikiran jenuh dan cemas. Batasi waktu penggunaan perangkat digital untuk menjaga kesehatan mental Anda.
4. Jaga Keseimbangan Antara Kerja dan Istirahat
Bekerja keras memang penting, tetapi jangan lupa untuk memberikan waktu bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat.
Tanpa istirahat yang cukup, Anda bisa mengalami kelelahan yang berdampak buruk pada produktivitas dan kesehatan.
BACA JUGA:Pelajaran Hidup dari Pengalaman Ngekos
BACA JUGA:Rahasia Pola Tidur yang Baik untuk Hidup Lebih Produktif
5. Luangkan Waktu untuk Hal-Hal yang Anda Nikmati
Mengisi waktu dengan kegiatan yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Lakukan hobi atau aktivitas yang membuat Anda merasa rileks.
6. Jaga Hubungan Sosial yang Sehat
Berinteraksi dengan orang-orang yang positif dan mendukung dapat memberikan energi dan kebahagiaan. Hindari lingkungan yang toxic dan prioritaskan hubungan yang sehat.