3. Gunakan Mode Diam atau Matikan Notifikasi
Aktifkan mode diam atau matikan notifikasi saat berbicara dengan orang lain. Dengan begitu, Anda tidak akan tergoda untuk memeriksa HP setiap kali ada bunyi atau getaran.
4. Simpan HP di Tempat yang Tidak Terjangkau
Letakkan HP di tempat yang jauh dari jangkauan, seperti di dalam tas atau di ruangan lain. Langkah ini efektif untuk mengurangi dorongan untuk mengambilnya saat sedang berbicara.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Wajib yang Dilakukan Orang-Orang Sukses, Apakah Kamu Salah Satunya?
BACA JUGA:Kebiasaan Umum yang Meningkatkan Konsentrasi Otakmu
5. Fokus pada Percakapan
Latih diri untuk benar-benar mendengarkan lawan bicara. Cobalah memahami isi percakapan dan berikan tanggapan yang relevan. Ketika Anda fokus, dorongan untuk memeriksa HP akan berkurang.
6. Berikan Batasan Penggunaan HP
Tentukan waktu tertentu untuk menggunakan HP, misalnya hanya saat sendirian atau di waktu istirahat. Ketika ada waktu yang jelas untuk bermain HP, Anda akan lebih mudah meninggalkannya saat berbicara dengan orang lain.
7. Minta Bantuan Orang Terdekat
Jika Anda merasa sulit mengendalikan kebiasaan ini sendiri, mintalah bantuan teman atau keluarga untuk mengingatkan Anda saat mulai bermain HP di tengah percakapan.