Kebiasaan kecil lebih mudah dijaga dan memberi fondasi yang kuat untuk perkembangan lebih lanjut.
BACA JUGA:Kebiasaan Baik yang Sering Terlihat di Drama Korea, Boleh Banget Ditiru
BACA JUGA:Kebiasaan Sederhana yang Dapat Mempengaruhi Daya Ingat Anda
3. Gunakan Teknik Pemicu
Pemicu adalah tanda yang mengingatkan Anda untuk melakukan kebiasaan baru.
Misalnya, jika Anda ingin mulai bermeditasi, pasang pemicu seperti melakukannya setelah bangun tidur atau sebelum tidur.
Pemicu ini membantu kebiasaan baru menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari.
4. Pantau dan Evaluasi Kemajuan
Catat kemajuan Anda setiap hari untuk tetap termotivasi.
Anda bisa menggunakan jurnal atau aplikasi pelacak kebiasaan.
Dengan memantau kemajuan, Anda bisa melihat hasil dari usaha Anda dan mengetahui area yang perlu diperbaiki.
BACA JUGA:Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Hubungan Jadi Lebih Mesra dan Langgeng