CURUPEKSPRESS.COM - Membangun kebiasaan positif adalah langkah penting untuk meningkatkan kualitas hidup.
Namun, prosesnya seringkali tidak mudah tanpa strategi yang tepat.
Berikut adalah 5 cara efektif untuk membangun kebiasaan positif dalam 30 hari.
BACA JUGA:Kunci Hidup Sehat Dari Pola Makan dan Kebiasaan Baik
BACA JUGA:Kebiasaan Baik yang Harus Dijaga Saat Berpergian
1. Mulai dengan Tujuan yang Jelas
Langkah pertama dalam membangun kebiasaan adalah menentukan tujuan yang spesifik dan realistis.
Misalnya jika Anda ingin mulai berolahraga tentukan jenis olahraga, durasi dan frekuensinya.
Tujuan yang jelas membantu Anda tetap fokus dan mengetahui apa yang ingin dicapai.
2. Mulai dari Kebiasaan Keci
Daripada mencoba perubahan besar sekaligus, mulailah dengan kebiasaan kecil yang lebih mudah dilakukan.
Contohnya jika Anda ingin membaca lebih banyak buku, mulailah dengan membaca 5-10 menit per hari.