NASIONAL, CURUPEKSPRESS.COM - Mendaki gunung adalah kegiatan fisik yang membutuhkan energi yang cukup besar, sehingga penting bagi pendaki untuk membawa makanan yang tepat dan bergizi saat mendaki.
Makanan yang dibawa harus ringan, mudah disimpan, dan dapat memberikan energi yang cukup untuk membantu tubuh terus bergerak.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa dibawa saat mendaki gunung:
1. Makanan Kering
Makanan kering seperti kerupuk, kacang-kacangan, atau buah kering adalah pilihan yang tepat untuk membawa saat mendaki gunung.
Makanan ini ringan, mudah disimpan, dan dapat memberikan energi cepat saat dibutuhkan.
Selain itu, makanan kering juga memiliki kandungan garam yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
2. Makanan Berenergi Tinggi
Makanan berenergi tinggi seperti cokelat, kacang almond, atau granola bar adalah pilihan yang baik saat mendaki gunung.
Makanan ini kaya akan karbohidrat dan protein, serta mudah disimpan dan dijangkau saat dibutuhkan.
3. Makanan Instan
Makanan instan seperti mie instan atau sereal instan dapat menjadi pilihan untuk membawa saat mendaki gunung.
Makanan ini mudah disimpan dan diolah, serta dapat memberikan energi yang cukup untuk membantu tubuh terus bergerak.
4. Buah dan Sayuran Segar
Buah dan sayuran segar seperti apel, jeruk, atau wortel dapat membantu memberikan asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh saat mendaki gunung.