HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Jerawat bukan hanya menjadi masalah di wajah saja, tetapi juga di punggung.
Jerawat di punggung dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti keringat berlebih, ketidakseimbangan hormon, kulit yang sensitif, dan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok atau mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi jerawat di punggung.
- Menjaga kebersihan kulit
Menjaga kebersihan kulit sangat penting untuk mencegah jerawat di punggung.
Mandi secara teratur dan gunakan sabun yang lembut untuk membersihkan kulit Anda.
Pastikan untuk membilas kulit Anda dengan baik untuk menghindari tersumbatnya pori-pori.
- Menghindari pakaian yang ketat
Pakaian yang ketat dan terlalu tebal dapat menyebabkan kulit menjadi lembab dan membuat jerawat muncul di punggung.
Pilih pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang ringan dan bernapas seperti katun atau linen.
- Menghindari paparan sinar matahari secara berlebihan
Sinar matahari secara berlebihan dapat merusak kulit dan membuat jerawat di punggung semakin parah.
Hindari berjemur terlalu lama dan gunakan tabir surya yang memiliki SPF minimal 30 saat berada di bawah sinar matahari.
- Menjaga pola makan yang sehat
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat membantu mengurangi jerawat di punggung.
Kurangi konsumsi makanan berlemak, gorengan, dan makanan cepat saji yang dapat memperburuk kondisi kulit.
Sebaliknya, makan makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein sehat.
- Menggunakan produk perawatan kulit yang tepat
Gunakan produk perawatan kulit yang tepat untuk jenis kulit Anda.
Produk perawatan kulit yang mengandung bahan seperti asam salisilat dan benzoyl peroxide dapat membantu mengurangi jerawat di punggung.
- Hindari stres yang berlebihan