NASIONAL, CURUPEKSPRESS.COM - Iri hati dan dengki juga termasuk penyakit jantung itu sudah ada sejak zaman kuno. Menghindari rasa iri terhadap pencapaian orang lain adalah suatu hal yang penting untuk menjaga kesehatan emosional dan hubungan sosial Anda.
Berikut beberapa langkah yang dapat Anda pertimbangkan:
Alihkan perasaan iri menjadi sumber inspirasi. Lihatlah pencapaian orang lain sebagai bukti bahwa tujuan Anda juga bisa tercapai dengan usaha dan kerja keras.
Setiap orang memiliki perjalanan dan konteks hidup yang berbeda. Pencapaian seseorang mungkin hasil dari usaha, kerja keras, dan tantangan yang tidak terlihat oleh mata. Jangan hanya fokus pada hasil akhirnya, tetapi coba pahami perjalanan yang telah mereka tempuh.
Ingatlah hal-hal yang sudah Anda capai dan berikan apresiasi pada diri sendiri. Berlatih bersyukur atas apa yang Anda miliki dapat membantu meredakan perasaan iri.
Fokuslah pada tujuan dan pencapaian pribadi Anda. Jangan terlalu membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ketika Anda bekerja untuk mencapai tujuan Anda sendiri, perasaan iri cenderung meredup.