NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Mood yang buruk dapat mempengaruhi produktivitas dan kualitas hidup kita.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara yang efektif untuk mengembalikan mood. Berikut adalah beberapa cara gampang yang bisa Anda coba:
1. Berolahraga
Aktivitas fisik dapat meningkatkan produksi endorfin, yaitu hormon yang membuat kita merasa bahagia.
Cobalah berjalan kaki selama 15-30 menit di taman atau melakukan olahraga ringan seperti yoga atau stretching.
Selain meningkatkan mood, berolahraga juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA: Tips Mengatasi Kebiasaan Menyalahkan Pasangan saat Sedang Badmood
BACA JUGA:Hal Sederhana yang Bisa Kita Lakukan untuk Mengusir Bad Mood
Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi emosi kita. Putar lagu favorit Anda atau musik yang memiliki tempo cepat dan lirik positif.
Musik dapat meredakan stres dan membawa perasaan senang dalam waktu singkat.