Penelitian menunjukkan bahwa membaca selama beberapa menit saja bisa menurunkan kadar stres secara signifikan.
6. Membantu Tidur Lebih Baik
Membaca buku sebelum tidur bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatur rutinitas tidur yang lebih baik.
Mengganti waktu dengan perangkat digital menjadi waktu membaca buku fisik membantu otak rileks dan siap untuk tidur.
Selain itu, aktivitas ini menjauhkanmu dari paparan sinar biru layar gadget yang bisa mengganggu pola tidur.
BACA JUGA:Dasyat Membaca Surah Al-Mulk Sebelum Tidur, Ternyata Banyak Manfaatnya
BACA JUGA: Mengarungi Dunia Tanpa Batas Melalui Hobi Membaca
7. Memperkuat Empati dan Pemahaman Emosional
Ketika membaca buku, terutama cerita fiksi, kamu diajak untuk masuk ke dalam perspektif karakter-karakter yang mungkin sangat berbeda dari kehidupan nyata kamu.
Hal ini membantu dalam mengasah rasa empati dan memperkuat pemahaman emosional terhadap orang lain, terutama ketika kamu membaca cerita dengan tema-tema yang kuat tentang kehidupan, kesulitan, dan perasaan.
Membaca juga dapat membuka pintu kreativitas. Dengan menyerap berbagai ide dan perspektif dari buku yang kamu baca, otak menjadi lebih fleksibel dalam menciptakan konsep atau solusi baru.
Bahkan, banyak penulis atau seniman hebat yang terinspirasi dari buku-buku yang mereka baca.
BACA JUGA:Fadilah Membaca Surah Al-Mulk Sebelum Tidur, Sangat Luar Biasa