CURUPEKSPRESS.COM - Beres-beres sering dianggap sebagai kegiatan fisik semata, tetapi ternyata memiliki dampak besar pada kesehatan mental.
Selain menjaga lingkungan tetap rapi dan nyaman, merapikan rumah atau tempat kerja dapat memberikan banyak manfaat psikologis yang tak disangka-sangka.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa beres-beres bisa membuat mental lebih sehat:
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Lingkungan yang berantakan sering kali memicu rasa stres dan cemas.
Ruang yang penuh dengan barang-barang tak tertata dapat membuat kita merasa kewalahan dan tidak teratur.
Dengan membersihkan dan merapikan, kita menciptakan suasana yang lebih tenang dan nyaman.
Kegiatan ini membantu otak untuk lebih fokus dan mengurangi perasaan cemas yang mungkin datang dari tumpukan tugas atau pikiran yang berantakan.
BACA JUGA:Alasan Ketenangan Adalah Investasi Berharga Kesehatan Mental
BACA JUGA:Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan Jantung
Saat kita merasa hidup tidak terkendali, membersihkan rumah bisa menjadi cara sederhana untuk mendapatkan kembali rasa kontrol.
Mengambil tindakan nyata, seperti merapikan meja atau mengatur lemari, bisa membuat kita merasa lebih terorganisir dalam kehidupan.