CURUPEKSPRESS.COM - Ketenangan batin adalah harta tak ternilai di tengah dunia yang serba cepat ini.
Dengan segala tekanan dari pekerjaan, hubungan, hingga media sosial, kita sering merasa sulit untuk benar-benar tenang.
Namun, mencapai ketenangan batin bukanlah hal yang mustahil. Yuk, kita bahas cara-cara sederhana untuk mencapainya!
1. Kenali Sumber Kegelisahan
Langkah pertama menuju ketenangan adalah memahami apa yang sebenarnya mengganggu pikiran kita.
Apakah itu pekerjaan yang menumpuk? Konflik dalam hubungan? Atau mungkin ekspektasi yang terlalu tinggi pada diri sendiri? Luangkan waktu untuk merenung dan identifikasi penyebab stres.
Setelah tahu sumbernya, kita bisa mencari solusi yang tepat.
BACA JUGA:Tips Mengelola Pikiran Negatif agar Tidak Ganggu Ketenangan Diri
BACA JUGA:Alasan Ketenangan Adalah Investasi Berharga Kesehatan Mental
2. Belajar Melepaskan yang Tak Bisa Dikendalikan
Sering kali, kita terjebak dalam lingkaran overthinking, memikirkan hal-hal yang sebenarnya di luar kendali kita.
Padahal, kunci ketenangan adalah fokus pada apa yang bisa kita lakukan, bukan apa yang tak bisa kita ubah.