CURUPEKSPRESS.COM - Liburan seharusnya menjadi waktu yang penuh kegembiraan dan relaksasi.
Namun, tidak sedikit orang yang merasa stres atau cemas ketika mendekati atau selama liburan.
Stres saat liburan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, yang sering kali terkait dengan harapan yang terlalu tinggi, perencanaan yang kurang matang, atau tekanan sosial dan emosional.
Berikut ini beberapa penyebab umum stres saat liburan dan cara untuk mengatasinya.
1. Perencanaan Liburan yang Tidak Matang
Salah satu penyebab utama stres selama liburan adalah perencanaan yang tergesa-gesa atau kurang matang.
Mulai dari pemilihan destinasi, pemesanan tiket transportasi, akomodasi, hingga merencanakan aktivitas harian, semua ini membutuhkan perhatian dan waktu yang cukup.
BACA JUGA:Tips Mengelola Waktu agar Lebih Produktif dan Bebas Stres
BACA JUGA:Gimana Sih Biar Nggak Gampang Stres?
2. Ekspektasi yang Tidak Realistis
Saat liburan, sering kali kita mengharapkan segalanya berjalan sempurna.
Banyak orang berharap liburan akan menjadi waktu yang ideal untuk bersantai, menyegarkan pikiran, atau menghabiskan waktu berkualitas dengan orang terdekat. Ketika kenyataan tidak memenuhi ekspektasi tersebut, rasa kecewa atau frustrasi bisa memicu stres.